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Camino al Bienestar
¿Te cuesta encontrar fuerzas cada día? Descubre cómo superar la depresión con ayuda cercana y profesional
Hay días en los que simplemente levantarte de la cama se siente como una batalla. Te miras al espejo y esa energía, esas ganas de vivir… ya no están. Todo te cansa, todo te pesa. Tal vez sonríes para los demás, pero por dentro sientes
¿Sufres ansiedad y no lo sabes? Señales para identificarla y encontrar calma
¿Cuántas veces te has preguntado si lo que sientes es ansiedad?Esos días en que, incluso rodeada de lo que amas, tu mente no te permite estar presente. No es pereza. No es ingratitud. Y definitivamente, no es debilidad. Es un llamado interno. Una señal de
De los gritos al entendimiento: Cómo la terapia familiar puede salvar tu hogar
Cuando el hogar deja de sentirse como un refugio Hay momentos en que llegar a casa deja de ser un alivio. En lugar de paz, hay tensión. En lugar de palabras, silencios largos. Tal vez has sentido que las discusiones se repiten, que los gestos
¿Cómo la terapia en pareja puede salvar una relación?
¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación que ya no sabes cómo salvar? Al principio todo parecía encajar: Las conversaciones eran interminables, las risas constantes y los pequeños gestos hablaban de un amor profundo. Pero con el tiempo, algo cambió. Las palabras se
¿Cómo podemos cuidar la salud mental de nuestros pacientes con cáncer?
Las personas con cáncer pueden sentirse estresadas y abrumadas. Es normal que se sientan ansiosas, temerosas, enojadas o deprimidas. Los tratamientos contra el cáncer también pueden causarles problemas para concentrarse o recordar cosas y no es nada fácil sobrellevar los días así. Estos sentimientos y
Cómo liberarse de la ansiedad paralizante
La ansiedad puede ser un sentimiento debilitante que puede impedirnos vivir nuestra mejor vida. Sin embargo, existen formas de liberarnos de la ansiedad paralizante y recuperar el control sobre nuestros pensamientos y emociones. Reconozca la fuente de su ansiedad: Tómese un tiempo para reflexionar sobre
Patrones de apego ansioso y evitativos
Los patrones de apego que evitan el miedo pueden causar desafíos importantes en la formación y el mantenimiento de relaciones saludables. Este patrón de apego generalmente se desarrolla en la niñez cuando los cuidadores son inconsistentes o impredecibles al responder a las necesidades del niño.
